Статьи о бане
О пользе банных процедур и массажа в бане, советы и рекомендации
Секреты массажа
Стегание веником в парной является своего рода массажем, а эффективность массажа после парной бани повышается в два раза И не случайно после тяжёлых психофизических нагрузок спортсмены идут в баню, где парятся и массируются, чтобы поскорее восстановить свои силы. В нескольких словах даже трудно дать оценку этой древней и удивительной процедуре, О ней написаны трактаты, ей посвящены серьёзные научные диссертации. На протяжении веков баня у многих народов считалась одним из лучших оздоровительных средств. Недаром слово баня происходит от бальнеум, что означает прогнать боль.
О пользе бани для организма
Все наслышаны о пользе банных процедур, но не каждый человек находит время для регулярного посещения бани. Именно регулярное посещение приносит богатые плоды в оздоровлении и подержании здоровья на должном уровне.
Все о вениках для бани
Главный аксессуар, с которым ассоциируется русская баня – веник. Что может быть приятнее, чем растирание, поглаживание и постегивание веником в парилке? И цель этих процедур – не только получение удовольствия, но и эффективное воздействие на все системы и органы человеческого тела.
Чаи и отвары
Утолить жажду после бани можно чаем, квасом, минеральной водой, компотом, соком, настоем шиповника, смородины и других ягод и фруктов. Употреблять в бане алкоголь ни в коем случае нельзя, поскольку он в сочетании с высокой температурой чрезвычайно тяжел для сердца и почек...
Что пить в бане и сауне?
В сауне и бане под воздействием жара человек начинает обильно потеть. С этой жидкостью выводится большое количество вредных шлаков и продуктов полураспада — и это хорошо. Но поскольку человеческий организм почти на 90% состоит из воды, во избежание обезвоживания запасы потерянной жидкости необходимо восполнить.
Что взять с собой в парилку?
Посещение бани – ответственное мероприятие, и, если не соблюсти все тонкости, можно, вместо оздоровления, нанести огромный вред организму. И это предупреждение касается не только правильного выбора парной, но и температурного режима, и длительности, и, как ни странно, используемых в процедуре аксессуаров. Почему так? Да потому, что аксессуары для бани – это не только часть ритуала...
Перед тем, как начать париться
Какие мысли приходят на ум человеку, когда Речь заходит о бане? Конечно же, прежде всего мысли о сильном жаре, о горячем паре, без которого сама баня — не баня, а банная процедура подобна омовению в ванне или под душем. Выходя из бани или даже из душевой, человек каждый раз слышит доброе русское пожелание: ''С легким паром!"